Drewno to jeden z najstarszych i najbardziej uniwersalnych materiałów używanych przez człowieka. Jego zastosowanie w budownictwie, meblarstwie i designie wnętrz nie tylko podkreśla naturalne piękno, ale także ma pozytywny wpływ na zdrowie, regenerację i psychikę.
Badania naukowe coraz częściej potwierdzają, że kontakt z drewnem może redukować stres, poprawiać jakość snu, a nawet przyspieszać proces regeneracji organizmu. W tym artykule omówimy, jak drewno wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, oraz podamy źródła naukowe potwierdzające te korzyści.
Drewno a zdrowie fizyczne
1. Regulacja wilgotności powietrza
Drewno ma naturalną zdolność do absorbowania i oddawania wilgoci, co pomaga utrzymać optymalny poziom wilgotności powietrza (40–60%). Dzięki temu w pomieszczeniach z drewnianymi elementami rzadziej występują problemy z przesuszeniem skóry, podrażnieniem dróg oddechowych czy rozwojem pleśni.
Badania: Według raportu opublikowanego przez Niemiecki Instytut Technologii Budowlanych, drewno może absorbować do 30% więcej wilgoci niż inne materiały budowlane, co wpływa na poprawę mikroklimatu wnętrz.
2. Antybakteryjne właściwości drewna
Niektóre gatunki drewna, takie jak cedr czy sosna, mają naturalne właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne. Dzięki temu drewniane powierzchnie są bardziej higieniczne niż plastikowe czy metalowe.
Badania: Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Wisconsin wykazało, że bakterie na drewnianych deskach do krojenia giną szybciej niż na plastikowych, co potwierdza jego antybakteryjne właściwości.
3. Redukcja alergenów
Drewno nie gromadzi kurzu i roztoczy, co czyni je idealnym materiałem dla osób cierpiących na alergie. W przeciwieństwie do dywanów czy tkanin, drewniane podłogi i meble są łatwe w czyszczeniu i nie zatrzymują alergenów.
Drewno a regeneracja organizmu
1. Poprawa jakości snu
Drewno ma kojący wpływ na układ nerwowy, co przekłada się na lepszą jakość snu. W pomieszczeniach z drewnianymi elementami ludzie częściej zgłaszają głębszy i bardziej regenerujący sen.
Badania: Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Wood Science” wykazało, że osoby śpiące w pokojach z drewnianymi ścianami i podłogami miały niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) i lepszą jakość snu w porównaniu do osób śpiących w pomieszczeniach z betonowymi ścianami.
2. Regulacja temperatury
Drewno ma doskonałe właściwości termoregulacyjne. Latem pozostaje chłodne, a zimą zatrzymuje ciepło, co wpływa na komfort termiczny i przyspiesza regenerację organizmu.
Badania: Według raportu Forest Products Laboratory, drewno ma niższą przewodność cieplną niż beton czy metal, co oznacza, że lepiej izoluje i utrzymuje stabilną temperaturę w pomieszczeniach.
Drewno a zdrowie psychiczne
1. Redukcja stresu
Kontakt z drewnem, zarówno wizualny, jak i dotykowy, ma działanie uspokajające. Naturalna faktura i ciepłe odcienie drewna wpływają na obniżenie poziomu stresu i napięcia.
Badania: Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Kolumbii Brytyjskiej wykazało, że przebywanie w pomieszczeniach z drewnianymi elementami redukuje poziom kortyzolu nawet o 25%, co przekłada się na lepsze samopoczucie psychiczne.
2. Poprawa koncentracji i kreatywności
Drewno wpływa na poprawę funkcji poznawczych, takich jak koncentracja i kreatywność. Jego naturalna estetyka tworzy przyjazne środowisko do pracy i nauki.
Badania: Badanie opublikowane w czasopiśmie „Environmental Psychology” wykazało, że uczniowie w klasach z drewnianymi elementami osiągali lepsze wyniki w testach niż ci w klasach z betonowymi ścianami.
3. Efekt biofiliczny
Drewno jest jednym z kluczowych elementów projektowania biofilicznego, które zakłada zwiększenie kontaktu człowieka z naturą. Obecność drewna w otoczeniu wpływa na poprawę nastroju i redukcję uczucia zmęczenia.
Badania: Według raportu Terrapin Bright Green, biurowe przestrzenie z drewnianymi elementami zwiększają poziom satysfakcji pracowników i redukują uczucie zmęczenia o 15%.
Drewno w terapii i medycynie
1. Zastosowanie w szpitalach
Drewno jest coraz częściej wykorzystywane w projektowaniu szpitali i ośrodków rehabilitacyjnych. Jego obecność wpływa na szybszą regenerację pacjentów i redukuje poziom stresu związanego z pobytem w placówce medycznej.
Badania: Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Oslo wykazało, że pacjenci w pokojach z drewnianymi elementami szybciej wracali do zdrowia i zgłaszali mniejsze odczucie bólu.
2. Terapia lasem (shinrin-yoku)
Kontakt z drewnem w naturalnym środowisku, np. podczas spacerów po lesie, ma działanie terapeutyczne. Japońska praktyka shinrin-yoku (kąpiele leśne) opiera się na korzystnym wpływie drewna i natury na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Badania: Badanie opublikowane w czasopiśmie „International Journal of Environmental Research and Public Health” potwierdziło, że shinrin-yoku obniża poziom stresu, poprawia funkcje układu odpornościowego i zwiększa poziom energii.
Drewno może wspierać leczenie i łagodzenie objawów wielu chorób, w tym:
chorób układu oddechowego (astma, alergie),
stresu, nerwicy i zaburzeń lękowych,
bezsenności i zaburzeń snu,
chorób skóry (egzema, atopowe zapalenie skóry),
chorób układu krążenia,
chorób autoimmunologicznych,
zaburzeń koncentracji i ADHD,
przewlekłego bólu,
depresji i zaburzeń nastroju.
Drewno to nie tylko piękny i trwały materiał, ale także naturalny sposób na poprawę zdrowia, regenerację organizmu i dobre samopoczucie psychiczne. Jego właściwości regulujące wilgotność, antybakteryjne i termoregulacyjne sprawiają, że jest idealnym wyborem do wnętrz mieszkalnych, biurowych i medycznych. Dodatkowo, kontakt z drewnem redukuje stres, poprawia koncentrację i przyspiesza regenerację. Warto wprowadzać drewniane elementy do swojego otoczenia, aby cieszyć się jego licznymi korzyściami.
Źródła naukowe:
Niemiecki Instytut Technologii Budowlanych – raport na temat właściwości drewna.
Uniwersytet w Wisconsin – badanie antybakteryjnych właściwości drewna.
Journal of Wood Science – wpływ drewna na jakość snu.
Forest Products Laboratory – właściwości termoregulacyjne drewna.
Uniwersytet w Kolumbii Brytyjskiej – wpływ drewna na redukcję stresu.
Environmental Psychology – wpływ drewna na koncentrację i kreatywność.
Terrapin Bright Green – raport na temat projektowania biofilicznego.
Uniwersytet w Oslo – zastosowanie drewna w szpitalach.
International Journal of Environmental Research and Public Health – badania nad shinrin-yoku.
Kontakt
Newsletter
Chcesz śledzić nowości od Domgusto? Zapisz się do newslettera i Buduj z Nami!
Zapisując się na newsletter, potwierdzam że zapoznałem się polityką prywatności oraz regulaminem newslettera oraz wyrażam chęć uczestniczenia w powiadomieniach newslettera poprzez podanie swojego adresu e-mail do korespondencji.
